의료상담
건강검진 후 250이상 나온 콜레스테롤 낮추는 방법?
성별
남성
나이대
42
안녕하세요 이번에 건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높게 나왔습니다.
200이하가 정상인데 250이상 나왔다고 하더라구요. ㅠ
식습관이 잘못된걸까요?
다시 채혈 검사를 하니 200초반으로 떨어졌는데..
운동도 가끔씩 하는데 이렇게 갑자기 오른 이유를 모르겠네요
참고로 1일 1식하고 있어요.
주말엔 두끼 먹고요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
금식하고 검사한게 아니라면 좀 높게 나올수 있습니다. 재검해서 떨어졌으면 너무 걱정하진 않아도 되겟습니다
운동 및 야채위주의 식사가 도움될수 있고 비만이라면 체중감소가 도움이 됩니다
식습관은 콜레스테롤 수치와 깊은 관련이 있습니다. 또한 운동 부족도 연관이 있습니다. 지방 및 탄수화물 섭취를 최대한 주의하고 꾸준히 운동을 해주어 체지방을 줄여주면 수치 또한 개선될 것입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
혈중 콜레스테롤 수치는 변동이 큰 수치이긴 합니다. 물만 마셔도 변할 수 있으니 일시적으로 오른 수치에 너무 신경쓰지는 마시되 조절하기 위해 노력하셔야 하겠습니다. 주 3회, 30분 이상의 유산소운동을 시행해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.