늦게까지 먹고 잠들면 음식 속 염분과 수분이 몸에 그대로 남아 얼굴 쪽으로 몰리면서 붓기가 생기기 쉽습니다.
특히 자는 동안 몸이 움직이지 않기때문에 순환이 잘 되지 않아 평소보다 더 부어 보일 수 있는데요.
이럴떄는 먼저 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
몸이 이미 붓기 때문에 물을 피해야할 것 같지만 실제로는 물을 마셔야 몸속에 남아 있는 염분과 노폐물이 배출되면서 붓기가 빠르게 줄어듭니다.
미지근한 물 한두잔 천천히 마시는 것만으로도 도움이 됩니다.
또는 얼굴과 목 주변을 가볍게 마사지 해주거나 차가운 물로 세수를 하거나 차가운 수건을 얼굴에 잠깐 올려두는 것도 도움이 됩니다.