여드름이 너무 많이 나는데 자가 치료 뭐가 좋을까요?
여드름이 나이 먹을만큼 먹었는데도 계속 나네요.. ㅜ
언제까지 여드름이 날까요?
그리고 병원가면 1-200백 그냥 얘기하니 무서워서 못가겠어요
집에서 할수 있는 치료법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 여드름은 정말 많은 이들에게 고민을 안겨주는 피부 트러블 중 하나입니다. 특히 성인이 되어서도 여드름이 계속 나는 경우에는 정말 속상한 일이죠. 여드름은 나이가 들면 자연스럽게 사라진다는 생각이 일반적이지만, 꼭 그렇지만은 않습니다. 성인 여드름은 호르몬 변화, 생활습관, 유전적인 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
자가 치료로는 몇 가지 방법을 적용할 수 있습니다. 우선, 피부 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 두 번, 특히 적절한 클렌저를 사용하여 세안을 해주세요. 하지만 너무 자주 세안하는 것은 오히려 피부를 자극할 수 있으니 주의해야 합니다. 그리고 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하는 것도 피부의 유수분 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.
식습관 또한 중요한데요. 기름진 음식이나 당분이 많은 음식은 피하고, 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요한 포인트입니다. 몸의 리듬을 일정하게 유지하는 것이 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
또한, 집에서 사용할 수 있는 여드름 패치나 항염 성분이 함유된 크림을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 물론, 이런 제품들은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 만약 여드름이 심각하거나 고통을 느끼고 있다면 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다. 비용 부담이 걱정이라면, 병원에 대한 정보를 미리 알아보거나 여러 병원의 상담 후 비용을 비교해보는 것도 하나의 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.