강박증을 극복할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
2021. 02. 07. 21:48
저 스스로에 대한 강박증이 있습니다. 과거 한 번 연고 및 레이저 부작용으로 인해 피부가 아팠던 적이 있어 그것이 트라우마로 살짝 남아있는데, 그것으로 인해 제 생활습관을 많이 고쳐야했는데, 잘 안고쳐져 저 스스로에게 너 이거 안하면 뭐 못 붙어 못나아 이런식으로 제약을 걸면서 습관을 고쳐나갔습니다ㅜㅜ 혹시 극복할 좋은 방법이 있을까요? 간절합니다ㅜㅜ