심리상담
생각이 많은 것과 스트레스를 쉽게 받는 걸 고치는 방법.. 도와주세요ㅠ
안녕하세요 21살 여자입니다.
재목 그래도 입니다.. 내용이 많이 길어요,, 그래도 읽어주시고 답변해주시길 부탁드립니다. 감사합니다.
제가 교정을 늦게 시작했거든요.
근데 점점 가지런해지는 치아를 볼 때마다 신기하기도 하고 뿌듯하기도 했습니다. 근데 웃을 때마다 보이는 교정기가 너무 스트레스고.. 외모정병도 심해서 그걸로 또 스트레스 받고 살도 좀 쪄서 운동도 계속 하고 있는데 이미 스트레스 받은 상태에서 큰 변화가 안 보이다 보니 또 스트레스를 받고.. 이렇게 점점 스트레스 받는 것들이 쌓이고 쌓이다 보니 성격도 좀 예민해진 것 같아요.. 고딩 때도 이랬었는데 성인되고 또 이러니까 뭔가 남들이랑 비교하게 되고 나는 왜이러지 라는 생각을 하게 돼요. 제 친구 중에 정말 재밌고 웃긴 친구가 있는데, 이 친구를 다들 되게 좋아하거든요. 그게 제 눈에 보이기도 하고.. 제 스스로도 이 친구를 되게 좋아해요. 근데 문제는 이 친구의 성격을 부러워해서 제 스스로 깎아내린다는 거예요..
또 최근에 제가 좋아했던 오빠가 다른 여자애한테 유독 더 친절하게 굴고 다정하게 굴고 장난도 치고.. 이런 모습을 보고 또 부러움을 느꼈어요.. 다들 아 저 오빠 유독 얘를 더 챙기는 거 같냐 ㅋㅋ 이런식으로 장난으로 얘기할 정도였구요. 제가 그 오빠를 반년 좋아했거든요. 외사랑이였어요. 그 오빠도 제가 자길 좋아하는 걸 알고 있었는데, 그 오빠가 좀.. 제가 자길 좋아하는 걸 장난으로 생각하는..? 뭔가 좋아하는 마음을 가볍게 생각하는 것 같아서 포기한 건데, 사실 아직까지도 신경쓰여요. 정말 진심으로 좋아했고 너무 이상형에 가까웠거든요. 근데 뭐 지금은 포기했고 그 오빠가 다른 사람한테 마음이 있다고 해서 제가 뭐 더 할 수 있는 것도 아니고 다 잘 알고 있는데 그 순간에 받았던 스트레스가 금방 사라지지 않는다는 것 입니다..
제가 말하면 갑분싸가 되는 거 같아 한 마디라도 더 안 하려고 하고 조용히 있으려 하는데 또 한편으로는 내가 아무말 안 하고 있으니까 남들보다 다른 사람들이랑 좀 늦게 친해지는 거 아닐까 싶은 생각도 들고 생각이 왔다갔다.. 막 생각이 많으니까 머리를 터질 거 같고 머리는 아프고 무한반복이예요.. 그렇다고 막 힘들다고 털어놓기에는 너무 어린애 같고 솔직히 다들 힘들고 생각이 많을텐데.. ㅠ
또 스트레스를 받으면 폭식으로 와요..
알바하면서도 계속 스트레스를 받아서 더 심한 것 같아요. 운동은 꾸준히 시간내서 하려고 하는데 최근에 알바생들이 그만두는 바람에 제 근무 시간이 좀 늘어났어요.. 그러다 보니 제 개인 시간은 더 사라지고 운동 시간도 줄어들어서 일단 퇴근 길에 버스 내리면 집까지 뛰어가거나 엘베 안 타고 계단으로 가면서 짜잘짜잘 운동하고 있긴 합니다.. ㅠ 폭식이 제일 문제인 것 같아요ㅠ
아휴 ㅠ 제 스스로도 계속 아닐 거야 괜찮아 라고 생각은 하지만 한편으로는 또 안 좋게 생각하고 이러다보니.. 어떡하면 좋을지 모르겠어요..
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