매끼 멸치를 많이 먹으면 병에 걸릴수가 있다는데 진짜인가요?

Question

성별

남성

나이대

35

칼슘을 섭취하기 위해서 많은 양의 멸치를 자주 섭취하면 병에 걸릴수 있다고 주위에서 그러더라구요. 사실 믿기지도 않고 진짜인지 궁금합니다. 병에 걸린다면 안먹으면 나을수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

멸치를 먹는다고 병에 걸린다는 이야기는 처음들어봅니다.

잘못된 상식같습니다.

멸치는 칼슘섭취에 중요한 음식중 하나입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.

어느 것이든 좋다고 하여 하나만 과도하게 섭취할때는 해당 영양분 섭취과다가 있을 수 있습니다.

골고루 먹는 것이 좋겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄