무기력증인지 의욕이 없고 쉬고만 싶어요
무기력증인지 의욕이 없고 쉬고만 싶어요
나이가 적지 않은데 갈수록 그래져요.
노력으로 달라지는 게 아니다보니 그런것도 있는 것 같아요.
몸도 아파져가구요..
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 빛나라하리입니다.
번아웃 증상이 오신 것 같네요.
정신적, 육체적으로 힘드니 만사 귀찮고 모든 것에 흥미와 떨어지는 것입니다.
지금은 모든 것을 내려놓고 본인을 돌보세요
마음 컨트롤을 하면서 감정을 다스리는 것이 먼저 일 것 같습니다. 건강도 챙기시구요
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
몸이 무기력할때는 일단 귀찮더라도 밖으로 나가야 합니다.
몸을 활동해야만이 이겨 낼 수가 있습니다.
처음에는 어렵겠지만 산책이라도 꾸준히 하시면서 잡생각을 털어버리시길 바랍니다.
그리고 내가 가장 좋아했던것을 기억해내서 조금씩 해보는 것도 추천합니다.
안녕하세요. 찬란이입니다.
쉬고싶은 날을 정해서 그때 까지는 아무것도 하지말고 그냥 쉬는것도 괜찮더라구요
겨울이라 나가기 싫어져서 더 무기력 해지니 연락 안했던 이웃들과도 만나보시고 좋아하는 일을 찾아보세요
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
저도 최근에 비슷한 감정을 느끼고 있는데요. 특히나 요즘은 지난 코로나팬데믹으로 인해 사람들간의 관계도 소홀해지다보니 더 심한것 같습니다. 저는 그간에 연락못했던 지인들과의 만남을 통해 무기력증을 풀고 있습니다. 그러다보면 비슷한 감정의 지인들도 만나게 되고 서로 감정공유 하다보면 한결 나아지더라구요. 가장 친했지만 연락이 뜸했던 지인한테 연락해보세요.
