밀가루를 먹으면 소화가 잘 안되는데 소화에 도움이되는 기능성 식품이나 보조식품이 있을까요?

Question

밀가루가 들어있는 음식을 먹으면 글루텐 성분 때문에 소화가 잘 안되는데 소화에 도움이되는 기능성 식품이나 보조식품이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고독한왜가리235입니다.

밀가루 음식의 소화에 도움이 되는 기능성 식품과 보조식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

마일드 빵 : 밀가루의 경우 소화에 어려움을 겪을 수 있지만, 마일드 빵을 섭취하면 소화에 도움이 될 수 있습니다.

프렌치 빵 : 프렌치 빵은 밀가루 대신 현미 또는 옥수수 가루를 사용하여 만들어져 소화에 쉽게 도움이 될 수 있습니다.

열매 식이섬유 : 과일과 야채에서 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 소화 과정에서 부족한 적극적인 물질을 공급하여 소화를 돕습니다.

연어 오일 : 연어 오일은 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하여 소화에 도움이 될 수 있습니다.

그 외에도 적절한 운동과 충분한 물을 섭취하는 것도 소화에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

효소를 한 번 드셔보시는 것을 추천드립니다.

밥 먹기 전이나 후에 드시면 될거에요.

인터넷에 효소 치면 여러개가 나오니 성분과 후기 잘 비교해보시고 사세요