건강관리
잠이 너무 안깨서 힘들어요.....
하루에 7시간씩은 자려고 노력하고, 부족할때는 주말에 보충하는 편이라 수면이 부족하진 않습니다. 그런데, 최근들어 잠을 깨기가 힘듭니다. 지난주에는 수요일부터 멍한 상태가 지속돼서 급기가 금요일 휴가를 내고 하루종일 잤습니다. 하루에 한시간씩 꾸준히 운동을 하고 있고 주말에는 등산, 런닝 등 야외 운동도 합니다. 커피를 마셔봐도 그때뿐이고 머리가 너무 멍합니다.
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하루에 7시간씩은 자려고 노력하고, 부족할때는 주말에 보충하는 편이라 수면이 부족하진 않습니다. 그런데, 최근들어 잠을 깨기가 힘듭니다. 지난주에는 수요일부터 멍한 상태가 지속돼서 급기가 금요일 휴가를 내고 하루종일 잤습니다. 하루에 한시간씩 꾸준히 운동을 하고 있고 주말에는 등산, 런닝 등 야외 운동도 합니다. 커피를 마셔봐도 그때뿐이고 머리가 너무 멍합니다.
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