혈압약을 먹고 있는데요. 50대 이후 혈압 관리를 위해 어떤 생활습관을 유지해야 하고 식단에서는 어떤 점을 주의해야 할까요?

Question

혈압약을 먹고 있는데 관리는 잘 되는지 더 이상 높아지지는 않고 있어요. 50대 이후 혈압 관리를 위해 어떤 생활습관을 유지해야 하고 식단에서는 어떤 점을 주의해야 할까요? 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈압 관리를 위해서라면 나트륨 함량이 높은 가공식품 섭취를 유의하고

칼륨 함량이 높은 음식 섭취가 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 혈압약을 드시고 있다고 하시면 꾸준히 혈압을 체크하는게 좋아요

당연히 식이섬유 위주의 식단이 좋긴 한데요

이게 또 혈압약과 같이 먹으면 오히려 저혈압이 올수 있어요

가장 좋은건 병원 상담을 하고 식단을 정하는게 좋을듯 해요