요즈음 머리를 감는데 유난히 머리카락이 많이 빠지기를 하는데요?

요즈음 들어 머리를 감는데 유난히 머리카락이 많이 빠지기를 하는데요 삼시세끼를 먹으면서 탈모예방에 좋은 음식이 있으면 공유 바랍니다.!