저녁 메뉴로 식빵에 잼을 발라 먹거나 토스트 해 먹는 것은 무난한가요?

Question

하루 삼시 세끼를 밥으로 하기에 무리가 있습니다. 그래서 아침이나 저녁은 가볍게 먹고 점심은 가급적 밥을 챙겨 먹기도 합니다. 저녁 메뉴로 식빵에 잼을 발라 먹거나 토스트 해 먹는 것은 무리가 있는가요? 무난한가요?

Answer 1

매번 여러가지 반찬을 해서 매끼를 갖추어 먹기는 쉬운 일이 아닌 것 같습니다. 아침이나 저녁을 간단하게 해서 먹는 것도 시간도 절약되고 몸도 덜 피곤하더라구요. 그러나 한끼를 먹더라도 영양적인 면을 고려해서 간단하게 먹는 습관을 가져야 합니다. 식빵에 잼이면 탄수화물 위주라서 잉여 당이 지방으로 전환될 가능성이 높을 것 같아요. 샐러드에 통밀빵을 먹은 것도 나름 괜찮다고 생각합니다.

Answer 2

우리나라 사람들은 저녁을 푸짐하게 먹는 습성이 있는데 이것이 오히려 건강에 좋지 못하다고 합니다.

따라서 저녁에 말씀하신 것처럼 소식하는 것이 더 좋습니다.

Answer 3

식사를 꼭3번먹는게 정답은 아닌거지요.

배고플때 먹고 소화만 잘시키면됩니다.

영양소를 챙기는게 중요하기에 빵이라고 상관은없지요.

Answer 4

안녕하세요.

식습관은 개인마다 차이가 있지만

저녁 메뉴로 간단하게

식빵에 잼을 발라 먹거나 토스트를

해 드시는것도 괜찮다고 생각 합니다

현대인들은 삼시 세끼를 밥으로 챙겨

먹기가 힘든만큼 질문자님과 같이

하루에 한두끼는 간편식으로

드시는분이 많은걸로 알고 있습니다.

Answer 5

우선 매일 저녁으로 먹기에는 영양소가 불균형일 것 같긴 합니다. 빵에 우유와 샐러드 등을 같이 곁들여 드시는 것을 추천 드리겠습니다.

Answer 6

이거는 각자가 처한 상황마다 다르기 때문에 무리다, 무난하다 판단하기는 어려우나, 매일같이는 아니더라도 가끔 그렇게 챙겨 먹는 건 무난하고 자연스러운 저녁 식사로 생각됩니다!