식사후 바로 유산소운동을 하면 건강에 안좋나요?

Question

식사후에 바로 유산소운동을 하면 오히려 건강에 안 좋을 수도 있을까요?

식사후에 바로 운동을 하니 옆구리가 아프던데

조금 소화시킨 다음에 하는 것이 건강에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.

식사후 바로 산책같은 가벼운 유산소 운동은 혈당을 오르지 않게 합니다.그래서 건강에는 매우 좋아요.