식사 직후에 운동을 하면 몸에 안좋나요?

Question

밥 먹은 직후에 격렬하게 몸을 움직이거나 운동을 하게 되면 소화가 잘 안된다는 느낌을 받은적이 있은데요 식사 직후에 운동을 하면 몸에 많이 안좋을까요?

Answer 1

식사 직후에는 소화를 시키기 위해 몸에 있는 많은 혈류들이 위에서 작용하는데 이때 운동을 격하게 하다보면 몸이 전체적으로 발런스가 맞지 않아 힘들게 됩니다

Answer 2

식사 후에는 아무래도 소화를 시키기 위한 시간이 필요한데 바로 몸을 움직이게 되는 경우에는 몸에 부담이 생기기 때문에 좋지 않다고 합니다