키가 180이 되는애 인데 그대신 먹는것 좋아해

Question

키가 180이 넘는 애인데 대신 먹는것 좋아해서

옆에서 배를 보면 시바견? 한마리가 들어가 잇나 할정도로 배가 나오고 힘들지. 자주 누워 잇는데 어떤게 운동 시켜야 할까요 걱정이네요?

명절에 보면 항상 누워 잇는데

Answer 1

함께 즐길 수 있는 스포츠로 움직이는 습관 만드는게 좋을 것 같아요. 처음에 무리하지 않는 선에서 함께 배드민턴, 테니스, 탁구와 같은 경쟁 스포츠 해보는 건 어떠세요? 그러다가 운동에 재미 붙으면 등산이나 산책, 러닝 등 단게적으로 꾸준히 하는게 좋은 것 같습니다. 살 빠지는 모습이 조금씩 보이기 시작하면 본인도 욕심이 생길 수 있고요!

Answer 2

처음 운동을 시작할때는 걷기나 러닝 같은 유산소 운동이 좋은거 같아요! 처음부터 고강도 운동을 하면 무리가 될 수 있으나 쉬운 운동부터 차근차근 해나가는거를 추천드려봅니다