소화 기능을 원할하게 할 수 있는 평소 습관 같은 게 있나요?

Question

나이가 드니 소화 기능도 점점 떨어지는 것 같습니다. 그래서 소화 기능을 원할하게 할 수 있는 평소 습관 같은 게 있나요? 생활 습관, 식 습관 등 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

저는급체를 잘하는 편이라,

음식을 먹고 무조건 1시간은 움직 입니다.

음식 먹은 후에 따뜻한 물이나 매실차를 조금 마십니다.

Answer 2

안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.

많이 씹어 넘기는 것이 중요합니다.

치아로 최대한 잘게 쪼개어 넘기게 되면 위장이 받는 부하가 덜하게 되죠.