현타가 오고 자존감이 낮아지면 어떻게 해야하나요? 특히 외모요.

안녕하세요.

제가 요즘 현타가 오고 자존감이 낮아져요.

다들 외모얘기를 하는데 제 외모는 좋지는 않은것 같고요.

요즘 제 외모가 마음에 들지 않아요.

이렇게 현타가 오고 자존감이 낮아지면 어떻게 해야하나요?

방법이 있다면 알려주세요!

6개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 외모는 자신감이라는 말이 있습니다 본인이 잘생기던 못생기던 이쁘던 안 이쁘던 항상 자신감을 가지고 생활하는게 좋습니다 자신감이 없다면 계속 자존감도 낮아지고 스트레스만 받습니다 항상 얼굴에 자신감 가지고 살아가는게 좋아요

  • 현타가 오고 자존감이 낮아지면 정말 힘도 많이 들어요 외모는 다 주관적이기 때문에 일단은 자존감을 먼저 올리셔야합니다 정말 자존감이 낮아진 것을 끌어 올리시면 여유로워 지고 다른것도 자신감이 생겨요

  • 자존감이 낮아지면 뭐든 원인을 찾으려고 하게 되는데 그게 외모라고 생각되면

    운동을 하거나 피부관리를 통해서 외모를 발전시키면 되는것입니다.

    솔직히 힘들긴 하지만 최소한의 시도도 해보지않고

    절망을 한다면 남은 인생이 너무아깝다는 생각이 들기때문에

    1년만이라도 해본다는 생각을 가지고 꾸준히 해보시면

    자존감을 되찾으실수있을거라고 생각합니다.

  • 자존감은 다른 사람과 비교 하면서 낮아지기 시작합니다. 특히 외모는 부모님에게 물려 받은 것으로 성형이 아니면 별 다른 방법은 없다고 생각합니다. 대신 얼굴 피부를 잘 가꾸고 옷 입는 스타일로 커버 하는 것으로 외모는 어느 정도 변화를 줄 수 있다고 생각합니다. 그리고 외모 외에 나만의 내적인 장점이 반드시 있을 건데 내면의 아름다움을 키우고 가꾸는 것도 좋은 방법이 될 수 있다고 생각합니다.

  • 저도 한때는 자존감이 낮아짐으로 그런 생각이 들곤 했었는데요

    그래서 외출도 안하고 그런 상태가 됐었지만

    저는 이대로는 안된다 생각하고

    운동도 하고 친구들을 더 만나려고 노력했어요!

    외모는 바꿀수 없지만 다른건 노력하면 바뀌잖아요 ㅎㅎ 남들과 비교하며 스트레스 받지 마시고 나는 나야 하는 마인드로 행복하시길 바래요

    부러운건 그냥 부러워하고 끝내는 쪽으로요!

    외모는 중요하지 않아요!

    이겨내셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ

  • 외모로 인해 자존감이 낮아지는 것은 본인의 마음 먹기에 달려있습니다 사람들은 생각보다 외모에 대해 큰 영향을 주지 않습니다 첫인상에선 외모가 크겠지만 그사람의 성격,말투,재치,행동 등에서 매력이 뿜어져 나온다면 외모는 절대로 중요하지 않습니다 자신감을 가지고 행동한다면 외모는 크게 중요하지 않을 것입니다