아연과 셀레늄(셀렌) 성인여자 하루 권장량

아연과 셀레늄(셀렌) 성인여자 하루 권장량에 대한 질문입니다

갑상선 양성결절 있고, 32세입니다. 종합비타민과 프로바이오틱스 같이 섭취해서

하루권장섭취량대비 아연을 133%

셀레늄(셀렌)을 130%씩 6개월정도 복용할것 같은데요

건강에 괜찮을까요?

정확하고 빠른답변부탁드려요