지방을 빼는건 운동으로 땀을 흘리는게 빠른가요? 단식이 빠른가요?

Question

지방을 빼는건 운동으로 땀을 흘려서 빼는게 빠른가요? 단식이 빠른가요?둘다 건강에는 아무 문제가 없다는 가정하에서 말이죠~~

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.단순히 체중계의 숫자를 줄이는것은 단식이 빠르겠지만 체지방을 감소시키는것은 운동을 병행하는것이 바람직합니다.

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