고구마 다이어트 효과있을까요?

감자 다이어트는 오히려 살찐다고 들었는데

고구마로 아침 점심 저녁

이렇게 일주일을 먹으면 다이어트에 효과가 있을까요?

아니면 오히려 살이 찔까요 ?

구워먹는게 칼로리가 낮을까요?

삶아먹는게 칼로리가 낮을까요?