의료상담
목통증이 심한데 낫질 않아요.. 방법이 없을까요 ?
성별
남성
나이대
41
기저질환
고지혈증
복용중인 약
없음
안녕하세요
41세 직장남입니다.
컴퓨터 업무를 주로 해서 그런지 왼쪽 뒷목이 뻐근한데요..
한의원에서 침도 맞아봣지만 낫지를 않네요.. 잘때도 아픕니다 !
베게도 낮은걸로 바꾸기도 했지만 소용이 없네요.
좋은 방법이 없을까요 !
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
상기 증상은 경추 염좌 증상일 가능성이 있습니다. 경추 염좌는 쉽게 생각하면 경추 주변의 인대가 손상받은 상태로, 잘못된 자세, 무리한 운동, 갑작스런 자세 변화, 경추 디스크로 인한 디스크 물질로 인한 염증 등 여러가지 원인으로 발생할수 있습니다. 이러한 경우 생활 습관 개선과 더불어 증상에 따라서 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파 , 신경 차단 주사 치료 등을 해보시는 것이 효과가 있겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아마 거북목이나 일자목일 겁니다. 하루 이틀만에 생긴 것이 아니에요. 결국 좋아지려면 바른 자세가 중요해요. 3개월 이상 교정해야 하구요. 자주 스트레칭도 해주시면 좋구요. 컴퓨터 모니터는 정면으로 바라보게 조절해보시고 턱을 목쪽으로 당기는 자세도 유지해보세요.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
거북목이나 일자목으로 인해 척추 신경이 눌리는 것으로 보이며 이로 인해
목에 통증이 지속되는 것으로 보입니다. 문제는 마사지나 침으로는 해결되지
않고 있다는 것으로 장기적으로는 소염진통제를 드시는 것이 좋으며 물리 치료
나 필요하다면 무통 주사를 맞는 것이 증상 완화에 도움이 될 것으로 보여
신경외과나 정형외과 진료를 받는 것이 좋을 것으로 보입니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
승모근의 이완을 유도하기 위한 근육이완제, 소염진통제 사용을 권장합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
유감스럽지만 단순히 목 통증이 있다는 소견만으로는 그 치료 방향을 구체적으로 세울 수 없습니다. 말씀하시는 뒷목이 뻐근한 증상이 단순히 부적절한 자세를 오래 유지하여 발생한 증상이라면 관련하여서 마사지를 해주고 물리치료를 해주고 약물을 복용하는 등의 보존적인 치료로 최대한 치료할 수 있겠습니다. 하지만 디스크 등의 문제가 있는 것이라면 치료가 달라지겠습니다. 증상이 심하고 생활에 불편함을 유발할 정도라면 정형외과 혹은 신경외과에서 우선 정확한 경추 부위 상태 평가를 받아보시는 것이 치료 방향을 설정하는 것에 필요하겠습니다.