면역력이 떨어졌을때 좋은 식단 추천좀 해주세요.

Question

요즘 츠등학교에 다니는아이가 면역력이 떨어져서 그런가 얼굴쪽에 머가 좁쌀처럼 나는거 같은데요? 면역력을 올릴 수 있는 식단 좀 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

초등학생 아이들 같은 경우는 면역력을 위해서 마늘 이런 거 빼고 요거트 나 고구마 버섯 양파 브로콜리 조개 소고기 각종녹황색 채소를 드시는 것이 좋을 것 같습니다.