건강관리
아침을 간단하게 해결하고 싶은데 뭘 먹으면 좋을까요?
옛날에는 집밥으로 아침을 해결했었습니다. 하지만 최근 2개월 동안은 아침을 간단한 빵이나 미숫가루로 해결했었습니다. 이제는 바꾸고 싶습니다! 밀가루가 포함되지 않은것으로요. 샐러드와 달걀은 시도해 보았습니다...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
요즘 많이 먹고 있는 그릭요거트 추천드립니다. 유산균도 많고 든든하기도 합니다. 그래놀라나 견과류 조금과 섞어드셔도 좋습니다. 생우유와 달리 발효가 이루어져 유당굴레증이 있으셔도 속이 불편하지 않습니다.