우유먹고 화장실가는건 안좋나요?

Question

안녕하세요.

제가 변비가 굉장히 심한 편이여서, 우유 1L 정도 먹고 화장실을 갑니다. 이러지 않으면 거의 못가는 편인데 이렇게 하면 장건강에 안좋을까요?? 답변 부탁 드립니다! 감사합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우유를 1L를 한번에 드실 수가 있나 봅니다. 변비가 심하다고 해도 우유를 드시고 화장실을 가능 것은 바람직해 보이지 않습니다. 장에 좋지 않은 것은 아니지만 1L를 드시는 것 자체가 배가 많이 부를 것 같아서 그렇습니다. 변비가 심하다면 물과 식이 섬유 섭취를 늘리고, 규칙적인 운동을 하시면 좋겠습니다. 물론 증상이 심해서 이런 방법으로 해결되지 않으면 변비약을 드시는 것이 더 좋을 듯 합니다.

서민석 드림