자주 물변을 보는데 우유 피자 빵

2021. 09. 05. 18:58

우유 피자 라면 빵 등등 먹으면물변이 나옴니다 그리고 식당에서 밥을먹으면 무어을 먹든지 30분내로 변을 봐야하고 그리곤 집에와서 변을 급하게 보게됩니다 도무지 참지을못합니다 속이 쓰리거나 아프지 않아요 어떻하면 좋을까요

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총 15개의 답변이 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음식을 먹고 물편을 자주 본다면 과민성대장증후군일 가능성이 있습니다.

과민성대장증후군은 복통 혹은 복부 불편감 특징으로 하는 복합적인 증후군입니다. 복통이나 복부 불편감이 대변을 보면 호전되는 양상을 보이는 경우가 많습니다. 설사형 과민성 대장증후군과 변비형 과민성 대장증후군, 혼합형 과민성 대장증후군으로 분류됩니다.

정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 스트레스, 심리적인 요인, 위장염, 특정한 음식에 대한 과민반응이 주요 요인입니다. 최근에는 대장 내 상주균의 구성이 비정상적으로 변하는 것이 과민성 대장증후군 환자 중 일부에서는 원인으로 생각되기도 합니다.

과민성대장증후군 증상을 줄이기 위한 생활습관으로는

● 식이

-평소 먹었을 때 자극이 되었던 음식을 파악하고 이런 음식들을 피하도록 합니다.

-식이섬유 20g이 함유된 고섬유질 음식을 매일 섭취하도록 합니다. 아스파라거스, 콩류, 브로콜리, 당근, 토마토, 사과 등이 이에 속합니다. 단, 가스가 많이 찰 경우 식이섬유는 가스를 유발하로 피하도록 합니다.

-육류를 먹을 때는 채소와 함께 먹도록 합니다.

-카페인, 술, 밀가루, 인스턴스 음식, 기름진 음식, 고지방 음식은 피하도록 합니다.

● 기타

-스트레스 요인을 파악하고 적절한 휴식과 운동을 하여 스트레스를 줄이도록 합니다.

-산책과 조깅 등의 운동을 하여 장운동을 활성화 시킵니다.

출처 - 삼성서울병원

2021. 09. 06. 13:03
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    2
    응급의학과

    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 소화기내과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

    2021. 09. 05. 20:08
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      1
      Sheikh Khalifa Specialty Hospital 진단검사의학과 과장

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      우유, 요구르트, 아이스크림과 같은 유제품과 유산균에는 '유당 (Lactose)' 이라는 성분이 포함되어 있는데, 유전적으로 유당분해효소가 없거나 적은 사람들은 이러한 음식을 먹으면 배가 아프고 설사를 합니다.

      이런 증상을 유당 불내증 (Lactose intolerance) 이라고 합니다.

      평균적으로 유당 불내증이 있는 사람은 유당을 12g 복용할 때부터 증상이 나타나기 시작합니다.

      이는 대략 우유 235㎖에 들어있는 양인데, 유당 불내증이 있는 사람은 우유 한 잔을 마시고 난 뒤부터 속이 울렁거리기 시작한다는 의미입니다.

      다시 말해서, 유당을 많이 먹으면 많이 먹을수록 소화기 증상은 심해집니다.

      보통 우유를 마시고 난 뒤 30분에서 2시간 이내에 이 같은 증상이 나타납니다.

      치즈와 요거트에는 유당의 양이 상대적으로 적기 때문에, 피자 같은 음식을 먹었을 때는 속이 전혀 불편하지 않을 수도 있습니다.

      하지만, 이 역시도 많이 섭취하게 되면, 유당 불내증이 즉시 나타날 수 있습니다.

      특히, 유당 불내증은 증상을 상쇄시킬 수 있는 음식 없이 유제품만 먹었을 때 더욱 심해집니다.

      락타아제를 충분히 생산하지 못하는 사람일수록 유당에 대한 민감도가 높은데, 이런 사람들은 유당이 들어간 음식을 먹었을 때 뱃속에 가스가 차고 복부 팽만감이 들며 설사를 하기도 합니다.

      따라서, 지금과 같이 자신의 몸에 맞지 않는다고 생각되면 피해야 합니다. 저도 유당 불내증이 있어서 락토프리 우유만 마십니다 ^^

      아예 피하는 것이 불가능하다면, 유당이 포함된 음식을 소량씩 천천히 먹는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.

      또한, 대부분의 밀가루 음식 안에는 글루텐이라는 단백질이 있습니다.

      이 단백질을 분해하는 효소가 적거나 없으면, 밀가루 음식을 소화하는데 어려움을 경험합니다.

      이 증상을 '글루텐 불내증' 이라고 합니다.

      건강한 사람도 밀가루 음식을 과식하면, 분해할수 있는 양 보다 더 많은 양의 글루텐이 위로 들어와서 속이 더부룩해집니다.

      사람마다 글루텐 분해 효소가 분비능에 차이가 있습니다.

      그래서 어떤 사람은 밀가루 음식을 즐겨 먹고, 또 일부 사람들은 밀가루 음식을 먹으면 복부 불편감을 겪게 됩니다.



      2021. 09. 06. 13:22
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        심플라인치과 치과원장

        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


        우유가 체질적으로 안맞으시는 분이 있을수 있습니다.

        대표적으로 유당불내증이 있으신분들이 그런데요

        우유에는 보통 유당이 들어있습니다.

        유당불내증이 있으신분들은 유당을 분해하는 효소가 적어서 소장에서 유당이 들어왔을때 분해를 충분히 하지 못합니다.

        그렇게 되면 소화되지 못한 유당이 대장으로 가게 되는데

        대장으로 간 유당에 의해 설사, 가스, 복통 등이 생길 수 있습니다.

        그래서 유당불내증이 있으신분들이 우유를 드시고싶을때는 락토프리 우유(유당성분을 제거한 우유)를 드시곤합니다.

        2021. 09. 06. 09:50
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          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

          밀가루와 우유에 민감증이 있는 것 같아요.

          대부분 소장 염증에 의한 소장점막의 효소인 DPP-IV가 잘 작동하지 않아서인데요.

          DPP-IV는 주로 우유의 카제인과 밀가루의 글루텐을 분해합니다.

          소화되지 못한 카제인과 글루텐이 흡수되지 않고 대장으로 넘어가서,

          장내세균의 먹이가 되면서 유해균이 증가하고, 분해과정에서 만들어지는 물질들로 인해

          장에 염증과 장내세균불균형이 일어나게 됩니다.

          우선 카제인과 글루텐이 없는 유산균을 드시면서

          DPP-IV분해효소를 구입해서 식사 직전에 드시면 좋을것 같아요.

          (파는 곳이 많지 않아서.. 직구를 하시는 분들도 많더라구요)

          2021. 09. 06. 09:58
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            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


            원인의 가능성이 있는 과민성대장증후군에 대해 설명드리겠습니다.



            과민성대장증후군의 치료

            일단 식습관교정을 해보셔야합니다.

            어떤 음식에 의해 과민해지는지 일지를 만들어서 관찰을 해보신후,

            그러한 음식들을 피하는 방법을 쓰셔야합니다.

            야채, 과일을 골고루 섭취하시는것이 좋습니다.

            (식이섬유보충을 위해서입니다.)

            그런뒤에도 차도가 없으면 약물 치료를 해보셔야합니다.

            2021. 09. 06. 10:48
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              안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
              질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


              유당불내증의 증상에 속하십니다만 정확한 진단은 병원에 가 보셔야할 것 같습니다.



              유당불내증을 일으키는 요소는 다양합니다.

              종류는 크게 선천적 유당불내증과 성인형 유당소화장애, 일시적 유당소화장애 세가지로 나눌수 있으며, 소장에서 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족할 경우유당불내증이 나타납니다.

              1) 선천적 유당불내증은 선천적 혹은 유전적으로 락타아제가 부족한 사람에     게 나타납니다.

              2) 대부분의 사람들은 성인형 유당 소화장애에 속합니다. 성인이 되면서 락     타아제가 자연적으로 감소하면서 나타나는 경우입니다.

              3) 일시적 유당소화장애는 장염이나 설사등의 장 질환을 겪고 일시적으로

                 락타아제를 분비하지 못해 발생하는 경우입니다.


              유당불내증의 증상은 복보팽만, 방귀, 더부룩함, 심한 물설사 등이 있습니다.젖당이 분해되지 않아서 장 속에 남이있게 되면 삼투압이 증가하여 삼투압 설사가 생기고 장내세균에 의하여 분해가 일어나면서 가스가 증가하게 됩니다. 한국인의 75%가 겪을 정도로 흔한 증상입니다.


              유당불내증을 치료하기 위해선 락토프리(LACTOSE – FREE) 우유를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 일반 우유처럼 필수 영양소가 모두 함유돼 있고, 위장 질환도 줄일수 있습니다.

              우유를 조금씩 자주 마시는 것도 도움이 됩니다. 소량의 우유는 장에 자극이

              되지않고 내성도 생기기 때문에 유당불내증을 어느 정도 극복하는데 도움이

              됩니다.

              2021. 09. 06. 10:59
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                안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
                질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


                과민성대장증후군의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.



                과민성대장증후군을 완화시키기 위한 방법

                커피 줄이기

                금주하기

                고지방음식 줄이기

                고탄수화물 음식 줄이기

                규칙적인 식습관

                적당한 휴식으로 피로를 풀기

                복통이 있으신 경우, 진경제(antispasmodics)(trimebutine, hyoscine 등을 사용),

                항우울제(TACs, Fluoxetin, SSRI 등)약물 복용

                2021. 09. 06. 11:26
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                  아름다운치과/진료실

                  안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
                  질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


                  과민성대장증후군일 확률이 있어보이십니다.



                  과민성대장증후군의 치료

                  스트레스에 의한 경우도 많기 때문에 정신적인 스트레스 해소에 집중하셔야합니다.

                  과민하게 만드는 음식을 피하셔야합니다.

                  (매운것, 짠것 등등)

                  평소 운동을 꾸준히 하셔야합니다.

                  과도한 음주가 원인인 경우가 많으므로 금주하셔야합니다.

                  2021. 09. 06. 17:27
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                    심플라인치과

                    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강창규 치과의사입니다.
                    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                    유당 불내증의 원인 :

                    (1) 소장에 우유에 들어있는 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족      하여 유당이 소화되지 않기 때문에

                    (2) 소화되지 않은 유당은 대장에 사는 박테리아를 만나 발효되면서

                    (3) 성인이 되면서 락타아제가 자연적으로 감소하면서 나타나는 경우

                    유당 불내증의 증상 :

                    (1) 설사를 하거나 묽은 변을 본다

                    (2) 배가 더부룩하고 꾸륵거리는 소리가 난다

                    (3) 배가 빵빵한 느낌이 들고 가스가 차면서 냄새가 나쁜 방귀를 뀜

                    유당 불내증의 치료방법 :

                    (1) 발효된 유제품이나 젖당 분해 효소 첨가제품 섭취

                    (2) 유제품을 따뜻하게 조금씩 자주 섭취

                    (3) 락토프리 (LACTOSE – FREE) 우유 섭취

                    2021. 09. 06. 19:44
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                      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
                      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                      과민성 대장증후군은 신체화 증상중 하나로 실제로 불편감과 통증을 유발합니다. 중요한 것은 일부 스트레스나 과도하게 신경을 쓰는 경우 증사이 더 악화될 수 있는 부분인데요. 이를 억제하는 약물적인 치료는 잘 없고 스트레스 상황을 환기시키거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 잠들기전이나 늦은 오후에 증상이 발현된다면 따듯한 물로 목욕을 한 후 긴장을 풀어보세요.

                      2021. 09. 06. 21:05
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                        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
                        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                        우유와 관련된 증상이지 않을까요?

                        보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

                        2021. 09. 06. 21:48
                        이 답변은 신고를 받아 관리자 검토 결과 비공개되었습니다.
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                          통합치의학 전문의

                          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
                          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                          과민성 대장 증후군일 가능성이 있습니다.

                          사람마다 특정한 음식에 따라 위장관의 예민함이 다를 수 있습니다. 따라서 현재 질문자님의 경우에는 현재 드시고 계시는 식품에 대해서 위장관 예민함이 큰 것으로 볼 수 있습니다. 보통 과민성대장증후군에 쉽게 나타나는 증상입니다.

                          과민성 대장 증후군은 좋은 음식을 섭취하는 것보다 관련된 음식을 피하시는 것이 가장 좋고 일부에서는 지방 및 단백질 과다 섭취로 인하여도 증상이 나타나기 때문에 이러한 고단백, 고지방 음식은 피하시는 것이 좋습니다.

                          아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

                          2021. 09. 06. 23:18
                          이 답변은 신고를 받아 관리자 검토 결과 비공개되었습니다.
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                            버ㅌ병원 원장

                            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
                            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                            우유/밀가루를 드시면 그러는 것 같습니다

                            일단 내과 가셔서 검사를 받아보시기 바랍니다

                            아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

                            항상 건강하고, 행복하세요.

                            김승현 의사 드림

                            2021. 09. 07. 07:57
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                              대전대 한의학과

                              안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
                              질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다 우유와 밀가루 음식은 소화가 잘 되지 않습니다여 경우가 자주 반복한다면 물건을 보게되는데요 가능하시다면 우유와 밀가루 등을 듣지 않는 것이 좋습니다 그리고 쌀처럼 소화 잘 되는 걸 드십시오

                              2021. 09. 07. 14:07
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