요즘들어 머릿속에 잡생각이나서 일할때나 집에 있을 때도 힘이 드네요.
예민한 편이긴 한데 요즘 들어 더욱 그럽니다.
일상생활에 지장이 심한데 어떡하면 고칠 수 있을까요?
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
운동을 열심히해보세요
웨이트를하셔도되고유산소를 하셔도돼요
운동에 집중하면 저는 잡생각이안나더라구요
안녕하세요. 고독한흑로127입니다.
명상을 시작해보세요
저는 명상을시작한이후로 잡생각을 잘안하게 됐어요
명상 강력추천드려요
