건강관리
실제로 식사 중에 물은 음식을 다 먹은 다음에만 먹는게 좋은가요?
물을 식사 도중에는 마시면 안된다는 분들도 있고
식사 후에 마셔야 한다는 분들도 있는데
식사 중에 물은 언제 마시면 좋은지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
식사 중에 물을 천천히 조금씩 마시는 것은 소화를 촉진하고 위산 농도를 조절하여 위장 건강에 도움이 되며, 과도한 양을 피하고 식사 후에도 적당량의 물을 섭취하는 것이 소화 불량이나 역류성 식도염을 예방하면서 건강한 식습관을 유지하는데 효과적입니다.