허리디스크 노력하면 완치할 수 있나요?
안녕하세요. 허리디스크는 한 번 터지게 되면 쭉 관리해줘야하는 질병이라고 그랬는데, 한 1년정도 최대한 노력하면 고칠 수 있나요? 앞으로 평생 무거운 드는 것도 조심해야하고 오래 앉아있기도 힘들면 어떻게 살아가야 할 지 막막합니다...
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
허리디스크 때문에 고생이시군요.
허리통증과 함께 한쪽으로 다리저림이나 마비 등의 증상이 있다면 충분히 허리디스크(추간판탈출증)을 의심해볼 수 있습니다. 허리디스크의 진단은 임상적인 증상과 함께 MRI등의 영상학적 검사가 필수적입니다.
허리디스크는 수술적 치료가 능사는 아니지만 다리저림이나 마비등의 신경학적 증상이 너무 심한 경우에는 수술을 하기도 합니다. 1차적 치료는 최대한 수술을 하지 않고 보존적인 치료를 하며 자세교정, 운동요법으로 증상을 완화하는 것입니다.
무리하지 않고 쉬면서 지내다보면 튀어나온 디스크가 자연 흡수되어 들어가기도 합니다. 수술은 최후의 방법입니다.
정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.좋아요와 추천버튼을 도움이 된 답변에 눌러주시면 더욱 좋은 답변들이 순환할 수 있습니다.
디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있고 근본적인 치료도 노려볼 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다. 또한 디스크에서 회복이 되었다고 하여서 이후에 허리를 무작위하게 쓸 수 있다는 것은 아니며 이후로도 허리의 건강이 나빠지지 않게 잘 관리하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
현재 경증의 증상이 있으신 상태라면 운동 및 허리를 구부리거나 회전을 가하는 무리한 동작을 자제하시면서 관리를 하신다면 충분히 호전될 수 있으며 완치도 가능한 질환입니다.
그렇기 때문에 걷기운동 부터 시작하시어, 허리주변 코어근육 강화운동 까지 시행을 해보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
허리 디스크 질환은 꾸준한 관리가 필요하지요. 물론 디스크가 터졌다고 해서 증상이 지속되지는 않습니다. 다시 들어가거든요. 그래서 수술없이 물리 치료나 약물 치료, 주사 치료로 기다려 보는 겁니다. 다만 한번 고생하신 분들은 허리 건강 관리를 잘 못하면 다시 통증이 생길 수가 있어서 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
치료를 잘 받고 노력하신다면 충분히 증상이 호전될수 있습니다. 현재 허리 통증 및 다리 저림 등의 증상이 있다면 주사 치료나 도수 치료, 체외 충격파 치료 등을 통해서 증상을 완화시키고 증상이 호전된 후에는 운동을 통해서 기립근을 강화하는 것이 효과적입니다. 다만 보존적 치료에도 증상이 지속된다면 정밀 검사를 시행해볼 필요도 있습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다. 추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.
이를 예방하기 위해 허리 주위 근육을 키워주는 운동이 추간판에 전해지는 압박을 분산시켜 도움이 되겠지만 이를 해결하기 위한 근본적인 예방법은 평소 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것으로 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.