영양제를 꼭 필요한걸 먹어야 한다면무얼 먹어야 할까요

Question

성별

여성

나이대

48

요즘 너무 많은 영양제가 있어서 무얼 먹어야 할지 고민입니다 너무 많아서 어떤걸 먹어야하는지 여러분은 주로 어떤걸 드시는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

48세 여성이라면 폐경 이후 골밀도가 낮아질 수 있기때문에 칼슘영양제를 미리 드시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

일반적으로 건강유지를 위해서는 유산균과 오메가3, 종합비타민 정도를 추천드립니다

그 이외에 나에게 필요한 부분이 있다면, 그에 도움을 줄 수 있는 영양제들을 추가적으로 챙기시는 것이 좋습니다

루테인이나 밀크씨슬, 폴리코사놀, 글루타치온 등 그 외에도 영양제에는 여러가지가 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

영양제는 사람마다 필요한 부분이 다르고, 즉 자세한 상담을 통해서 그 선택이 이루어지는 것이 가장 좋습니다. 질문자분의 연령과 성별을 감안하였을 때는 우선적으로 권장될 수 있는 영양제는 오메가-3와 비타민 D정도가 되지 않을까 싶습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 선택에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 본인에게 필요한 제품을 고르시면 되겠습니다. 체력이 떨이지고 몸이 힘들다면 비타민B군을 복용 할 수 있습니다. 면역력, 장건강을 챙기고 싶다면 유산균을 고르셔도 좋겠습니다. 각각의 영양제마다 원하는 효과가 다르므로 부족한 부분을 영양제로 보충하시면 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

피로감이 있는 경우 비타민비군이 피로물질배출 및 에너지 생성에 도움을 줄수 있습니다. 추가로 아르기닌 및 밀크씨슬 복용시 간의 피로를 개선하는데 효과적입니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 6

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

복용하려는 목적에 따라 영양제의 추천이 달라질 수 있습니다. P로회복이 목적이라면 고함량 비타민 B 군을 권장드립니다

Answer 7

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제를 기본적으로 시작하기 위해서는 현재 불편한 점이 무엇인지 확인하는게 좋습니다. 피로하시다면 종합비타민 숙면이 필요하시다면 마그네슘과 멜라토닌 장건강을 챙기고 싶다면 유산균을 복용하는걸 권장드리며 가장 기본적인 영양제는 종합비타민과 유산균정도라고 생각하시면 됩니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

40대 여성분에게 추천드리는 영양제로 면역에 도움이 되는 비타민d와 오메가3 복용을 추천드립니다.