갑자기 볼일 보러 가다가 배가 살짝 고프면 끼니 시간까지 참으시나요?

Question

가령 오전 10시나 오후 3시 정도 되는 시간에

업무상으로 이동 중에 있는데 배가 고프다면

그 다음 식사 시간까지 참는 편이신가요?

아니면 간단하게 빵이나 김밥이라도

드시는 편이신가요?

Answer 1

저는 개인적으로 업무 도중에 뭔가 먹는 것에

부담을 느끼기 때문에 중간에 배가 고프게 되면 참고

그 다음 식사 시간까지 참아서 그 때에

먹는 것을 더 좋아하는 편입니다.

Answer 2

개인적으로는 업무 중으로 이동 중이라도 갑자기 배가 고프면 편의점 등에서 김밥이나 빵이랑 우유, 견과류 등을 사먹는 편 입니다. 특히 견과류나 요거트 같은 간식들은 뇌 건강에도 도움이 되니 식사 전에 먹어도 무리가 없다고 생각 합니다.

Answer 3

저는 일단 배가 아픈 것 먼저 해결을 하고 다른 일을 할 것 같아요. 어쩔 수 없이 해결을 할 수 없는 상황이라면 밥을 나중에 먹는 선택을 할 것 같네요.

Answer 4

배고픔을 무조건 꾹 참는 것보다 아주 간단하게 허기를 달래주는 게 건강이나 일의 효율 면에서 더 좋다고 하네요. 배가 너무 고픈 상태로 다음 식사 시간을 맞이하면 자기도 모르게 과식을 하게 될 수도 있고 혈당이 갑자기 오르내릴 수 있어서 몸이 더 피곤해질 수 있대요.

그래서 이동 중에 시간이 되신다면 편의점에서 간단한 우유나 두유 한 팩이나 견과류 같은 걸 챙겨 드시는건 어떨까요 그리고 빵이나 김밥처럼 든든한 걸 먹기 부담스럽다면 이렇게 가벼운 간식만으로도 허기를 충분히 달랠 수 있어요.

Answer 5

저는 참는 편이기는 합니다. 그 시간에 간식을 먹으면 밥 시간에 밥이 맛이 없는 경우가 많더군요. 그리고 식사도 양껏 먹지 못하고 그러면 또 3시나 밤 시간에 배가 고픈 경우가 많아서 저는 그 시간에 먹지는 않습니다.