단백질 많이 섭취하면 무리가나요?
운동을 하는 편이라서
매일 단백질을 섭취합니다.
많이먹어도 전혀 상관없다고 연구결과가 나왔다고 알고있는데 누구는 아니다라던데 상관없겠죠??
쉐이크와 닭가슴살 달걀 등등 으로 섭취합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 섭취로 문의주셨습니다.
단백질을 많이 함유한 식품의 경우에는 크게 문제되지 않습니다.
하지만 단백질 쉐이크 같은 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다.
골고루 영양 섭취를 하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.