의료상담
단백질 많이 섭취하면 무리가나요?
운동을 하는 편이라서
매일 단백질을 섭취합니다.
많이먹어도 전혀 상관없다고 연구결과가 나왔다고 알고있는데 누구는 아니다라던데 상관없겠죠??
쉐이크와 닭가슴살 달걀 등등 으로 섭취합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 섭취로 문의주셨습니다.
단백질을 많이 함유한 식품의 경우에는 크게 문제되지 않습니다.
하지만 단백질 쉐이크 같은 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다.
골고루 영양 섭취를 하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다.
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