무릎 관절의 주요 기능과 질환예방을 위한 관리법은 무엇인가요?

Question

무릎 관절은 체중을 지탱하는 중요한 역할을 하며 보행 시 안정성과 근력이 필수적입니다. 무릎 관절은 연골과 인대 손상이 흔히 발생하고 퇴행성 관절염에 취약합니다. 발목과 달리 인공관절 수술도 자주 시행됩니다. 그렇다면 무릎 관절을 건강하게 유지하고 퇴행성 질환을 예방하기 위해 어떤 관리법과 치료가 필요할까요?

Answer 1

나이 들어서 무릎관절로 고생하는 사람이 주위에도 엄청 많습니다.

무릎의 관절과 뼈에 직접 몸의 하중이 전달되지않도록 하는것이 중요한데 그렇게 하기 위해서는 허벅지의 근력을 키워야 합니다.

Answer 2

무릎관절은 많이 사용하면 퇴행성이 올수 밖에 없지만 무릎 주변의 근육을 강화시키고 코어근육을 강화하는 스쿼드 등을 하시면 도웅되실듯 합니다.