머리카락이 너무 가늘어서 고민입니다
머리카락도 굵어지나요? 태생부터 머리카락이 가는편인데 나이드니 더 가늘어지는것 같아 고민입니다. 머리카락 굵어지게 못하나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
머리카락 굵기는 유전 요인이 가장 크게 작용하기 때문에 완전히 굵게 만드는 것은 어렵습니다. 평소 단백질이 풍부한 식단을 유지하면 머리카락 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 두피를 깨끗하고 건강하게 유지하는 것도 중요합니다. 두피 마사지로 혈액순환을 촉진하세요. 미녹시딜같은 탈모치료제가 모발 굵기, 밀도를 개선하는 효과가 있으나 사용하기 전 항상 피부과 전문의와의 상의가 필요하겠습니다.
모발 보호를 위해 고데기나 드라이기 등의 사용을 줄여야 하고, 사용해야 한다면 사용 전 열보호 에센스 등을 발라주시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
태생부터 머리카락이 가는 사람이라도 개선이 가능합니다
단백질이 풍부한 음식 섭취: 살코기, 달걀, 콩류 등을 통해 모발 성장에 필요한 단백질을 섭취하세요
비타민과 미네랄: 시금치, 브로콜리, 고구마, 토마토 등의 채소와 과일을 통해 비타민 A, C, E와 철분, 아연 등의 미네랄을 섭취하세요
오메가-3 지방산: 호두, 아몬드 등의 견과류를 통해 오메가-3 지방산을 섭취하면 두피 건강에 도움이 됩니다
또한 두피마사지나 두피 혈액순환을 위해 한의원에서 침치료를 하시는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
머리카락을 굵어지게 하려면, 모근과 두피를 튼튼하게 만들어야 합니다. 모근과 두피를 튼튼하게 만드는 방법은 다음과 같습니다.
양손 엄지손가락으로 관자놀이를 지그시 누르면서 검지와 중지로 머리카락 경계선부터 정수리까지 움직이며 천천히 눌러주면 두피 혈액순환이 원활해져 모근을 강화할 수 있습니다.
단백질, 철분, 비타민 D, 비오틴 등의 영양소를 섭취합니다
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
머리카락이 가는경우 머리카락에 영양분을 줄수 있는 비오틴, 약용효모,철분, 아연와 같은 영양소가 모발을 굵고 탄탄하게 하는데 도움이 되기에 보충을 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
명확하게 머리카락 자체를 굵어지게 하는 치료법은 없으나, 보통 두피가 뜨거운 경우에 두피가 건조해지면서 머리카락이 빠지거나 영양 공급이 줄어드는 원인이 될 수 있기 때문에 적절한 보습 및 헤어토닉을 통한 두피 관리 및 반신욕 등으로 혈액 순환을 촉진해 주는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 아울러 머리카락의 마찰을 줄이는 에센스 등을 머리카락에 도포해 주는 것도 모발이 굵어질 수 있도록 해주는 데 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.