날씨가 흐릴 때 몸에 좋은 운동을 알려주세요?

날씨가 흐리고 추운데 몸이 건강을 위해서 우리 몸에 좋은 운동을 하고 싶어요. 어떤 운동을 하면 몸이 좋아질까요? 아시면 알려주시면 감사하겠습니다.