금연을 하는 것은 얼마나 어려운 가요?

Question

안녕하세요.

담배를 피지는 않지만 흡연자 분들이 하는 말 중 공통적으로 담배를 피기 시작하면

금연을 하는 것이 어렵다고 말 하던데,

얼마나 어렵길래 이런 말을 하는 건가요?

Answer 1

담배는 니코틴이라는 중독성이 강한 성분이 있어서 끊기 어렵다고 해요. .

니코틴은 뇌에 쾌감과 안정감을 주지만, 동시에 의존성을 만들어서 끊을 때 금단 증상도 심하게 나타나요.

그래서 담배를 피기 시작하면 자연스럽게 습관이 되고, 끊기 힘든 상태가 되는 거죠.

금연은 의지와 함께 주변 지지와 꾸준한 노력이 필요해서 쉽지 않다고 느끼는 분들이 많아요.

하지만 포기하지 않고 계속 노력하면 충분히 가능하니, 본인 의지가 가장 중요하다고 생각해요

Answer 2

금연이라는건 마약을 끊는것과 같다고 보시면 됩니다.

마치 밥을 매일 먹었는데 밥을 먹지 말라고 하면 기분이 어떨지 상상이 되지 않는데

그만큼 금연은 아무나 할 수 없다고 하더라구요

Answer 3

저도 몇번 금연을 하다가 실패해서 아직 흡연중입니다 금단 현상이 너무 심하게 나타나고 일하는중 스트레스를 너무 많이 받다보니 정말 의지가 중요한것 같습니다

Answer 4

금연은 단순한 의지로만 되는 일이 아니라 신체적 중독, 습관, 그리고 사회적 환경이라는 여러 요인이 복합적으로 얽혀 있는 도전입니다. 니코틴에 의한 중독으로 인해 금단 증상이 나타나고 일상 속 특정 상황에서 담배를 찾게 되는 행동 패턴이 형성되어 있어 쉽게 끊기 어렵다고 하는데요. 그 중에서 스트레스가 가장 크게 작용하여 담배를 끊기가 거이 힘들다고 합니다.

Answer 5

흡연을 일단 시작하면 금단 증상과 스관성 대문에 어렵다고 말을 하지만 케이스마다 다 다릅니다.

의외로 한버느이 결실으로 금연에 성공하는 사람들도 적지 않습니다.

얼마나 의지를 기자느냐의 문제일 뿐입니다.

Answer 6

한마디로 말씀을 드리면 내가 꾸준히 하는 습관과 루틴을 바꾸기 힘든 것과 똑같다고 생각하실 정도로 쉽지 않고 계속 생각이 난다고 생각하시면 됩니다

Answer 7

금연이 어려운 건 니코틴 중독 때문이에요. 담배 끊으면 불안하고 초조한 금단 증상이 오고, 스트레스 해소나 습관처럼 피우던 심리적인 부분도 크죠. 혼자서는 성공하기 정말 힘들다고 해요.