마시는 포도당 매일 마셔도 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

40대

피로회복을 위해 마시는 포도당을 구입해서 마시고 있어요 먹으면 기운이 나는 것 같은데 하루에 1포정도 꾸준히 먹어도 괜찮은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

당뇨가 올 수도 있어서요. 당분섭취로 피로해소는 잘되지 않습니다. 비타민B군이나 마그네슘, 아쉬아간다 같은 것들을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

마시는 포도당 같은 단당류들을 꾸준히 섭취하시면 혈당의 급격한 상승을 유발하고 장기적으로는 신체에 축적된 당들이 비만을 유발해 당뇨 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 일시적으로는 몸의 에너지원인 포도당이 공급되어 기운이 나는 것처럼 느껴질 수 있지만, 우리 몸에서 높아진 혈당을 빠르게 낮추게 되면 오히려 집중력이 떨어지고 피로하다고 느끼게 될 수도 있습니다.

따라서, 꼭 필요하실 때만 마시는 포도당을 섭취하시는 것이 좋으며, 정기적으로 매일 1포씩 복용하시는 것은 권장하지 않습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

하루 한 포 정도는 매일 드셔도 문제 없습니다.

일반 음료에 비해 포도당 수액들은 그 당분의 함량이 낮습니다.

따라서 매일 드셔도 크게 지장이 가는 용량은 아니라고 볼 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

피곤할때만 드시는 것을 권장드릴게요.

마시는 포도당 자체는 나쁜 제품은 아니나, 포도당을 그대로 섭취하게 되어 혈당을 그대로 높힐 수 있습니다.

원래 피로회복 용도가 아닌, 더위먹거나 포도당 제공의 용도로 사용되는 제품이기에

매일 사용하는 것은 굳이 추천드리지 않아요.

흔히 말하는 혈당이 혈액에 있는 포도당 수치를 말합니다.

마시는 포도당은 말 그대로 포도당이 들어있기에, 혈당을 바로 올리겠죠?

꾸준히 드시지 않는 것을 권장드릴게요.