생활
분리유청은 어떤방식및 효과를 말하는지요?
헬스하는데 단백질 보조제를 찾고 있습니다.
그런데 분리유청이란 말이 많이 나오는데
어떤 효과가 있는지 어떤 방식을 말하는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.
분리유청은 우유를 가열하여 응고시킨 후 응고된 덩어리(유청치즈)를 제거하고 남은 액체를 말합니다. 분리유청은 우류의 80%를 차지하며, 단백질, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 비타민 B1, B2, B12, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
분리유청은 근육성장에 도움되고, 면역력 증진, 뼈 건강, 피부 건강에 도움이 됩니다.