빠르게 뱃살 빼는 방법 있을까요?
빠르게 뱃살 빼는 방법 있을까요?
다른 부분들은 그나마 괜찮은데
유독 옆꾸리 살이랑 뱃살이 많이 나오네요
빠르게 뺄수있는방법이 있을까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
우리의 몸은 정말 신기한게 살이 빠질때 동시에 빠진다고 합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행해서 해보세요. 탄수화물 섭취를 우선적으로 줄여야 합니다.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
옆구리살은 잘 모르겠지만 뱃살 제거에는 식단관리와 함께
빨리걷기, 런닝, 자전거 타기 같은 유산소 운동과 플랭크 동작을 하시면 도움이 됩니다.
일단 덜 먹어야 되요. 이건 진리^^
그리고 저 같은 경우 따로 운동할 시간이 없어
틈틈히 편하게 침대위에서 하는데요
바로 누워서 팔다리를 교차하면서 무릎과 팔꿈치를 맞닿게 반복해서 100개하고 잠시 쉬었다 또 100개하고 이렇게 할 수 있을 때까지 합니다.
머리도 좀 들고 하면 처음엔 100개도 힘들 수도 있어요.
제 살빼는 원칙이 내몸도 모르게 사브작시작해서
차차 강도를 높이면 몸이 거부감없이 잘 빠져요
쉽게 꾸준히 하세요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
빠르게 살을 빼는 방법은 식단조절인데 요요현상이 와서 비추천드리고
가장 좋은 방법은 꾸준하게 운동하는것밖에는 없습니다.