도라지는 보통 기관지와 폐 등 호흡기에 좋은 약초로 알려져 있습니다. 특히 도라지 뿌리는 기침을 완화하고 폐를 보호하는 역할을 하는데요. 감기 같이 호흡기 질환에 걸렸을 때 복용하면 좋습니다. 그리고 자체적으로도 항염증, 항산화 작용도 있어 기본적인 건강과 피로 회복에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.
하지만 너무 과하게 먹을 경우 설사나 복통이 발생할 수 있고, 또 도라지에 포함된 사포닌을 너무 많이 흡수할 경우 적혈구를 파괴하는 등의 부작용이 있는 것으로도 알려져 있습니다.