아슈와간다 효능과 부작용은 뭐가 있나요?

Question

요즘 아슈와간다 영양제를 먹는 사람들이 꽤 있다고 하는데 특히 스트레스를 받는 사람들이 먹으면 좋다고 하더군요.

근데 이 외에도 여러가지 효능이 있을 거 같은데 아슈와간다 효능과 부작용은 뭐가 있나요? 또 어떤 사람들이 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

아쉬와간다의 효능과 부작용에 대해 궁금 하신 것 같군요,

아쉬와간다의 효능은 인도에서 오랫동안 전통적으로 사용되어 온 허브로

스트레스 관리, 수면개선, 에너지 증진 등 다양한 효능으로 알려져 있습니다.

이외 반면 부작용은 소화장애, 두통, 졸음, 알레르기 등 다양한 부작용이 보고 되어지고 있습니다.

개인별 건강 상태에 따라 부작용이 다르게 나타날 수 있기 때문에 복용 전 의사와 상담을 통해 복용하는 것이

좋습니다.

Answer 2

이슈와간다는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 오랫동안 사용되어 온 약초로 인도 인삼 이라고 불립니다. 아슈와간다의 쥬요 효능은 스트레스 및 불안 완화, 에너지 및 체력 증가, 불먼증 완화로 인한 수면 개선, 남성의 생식 건강 증진, 면역력 강화, 기억력 및 집중력 향상, 혈당 및 콜레스테롤 조절의 효능을 줍니다. 부작용으로는 위장 장애, 졸림 또는 진정 효과, 호르몬 영향, 특히 임신 및 수유 중에는 복용금지, 면역계 자극 가능성 등 있습니다.

Answer 3

예, 최근 아슈와간다를 섭취하는 것이 어느 정도 호응을 얻고 있는 것으로 보여지는데

이를 섭취하다 보면 드물기는 하지만

두통, 소화불량, 졸음, 집중력 저하 등의 부작용이

나타나기도 한다고 합니다.