스테비아가 몸에 더 안좋다는 이야기는 어떤 사유에서 나온 것인가요?

Question

최근 유행하는 스테비아가 오히려 몸에 더 안좋을 수도 있다 이런 말이 있는데요... 스테비아가 어떻길래 저런 말이 나오는 것인가요? 차라리 그냥 설탕을 먹는 것이 나을 수 있다고 하는 말이 일부 나오는 것에는 이유가 있을 것 같은데 궁금합니다.

Answer 1

스테비아가 몸에 해롭다는 주장은 과도한 섭취 시 신장 부담, 위장 장애, 호르몬 교란 가능성, 저혈압·저혈당 유발 우려 등에서 비롯됩니다. 특히 당알코올이 포함된 제품은 복부 팽만감이나 설사를 유발할 수 있으며, 일부 연구에서는 장내 미생물 균형 변화로 식욕 증가 가능성도 제기되고 있다고 합니다.

Answer 2

스테비아가 몸에 안 좋을 수 있다는 말은 일부 연구에서 장내 미생물 변화, 소화 불편, 또는 인슐린 반응 변화 가능성이 제기된 데서 비롯됩니다. 특히 스테비오사이드가 장내 유익균을 억제할 수 있다는 주장이나, 장기간 섭취 시 혈당 반응을 왜곡시킬 수 있다는 우려가 있습니다.

Answer 3

스테비아가 '몸에 더 안 좋다'는 말은, 사실 단맛은 나는데 혈당이 안 오르니 우리 몸이 혼란스러워 더 먹으려 하거나, 장내 미생물에 안 좋은 영향을 줄 수 있다는 연구가 있어서 그래요.