제로 음료수 계속 먹어도 괜찮을까요?

Question

요새들어 탄산을 부쩍 마시는데

제로음료들이 너무 잘나와서

잘모르고 마구 마시는데

사실 이것도 그다지 좋을꺼 같진않은데

다들 그냥드시나요

Answer 1

제로 음료는 칼로리가 거의 0에 가깝기 때문에 혈당이나 체중관리에 유리한 건 사실입니다.

하지만 뭐든 많이 먹으면 좋지 않죠.

제로 음료에 들어가는 인공 감미료는 장에서 완전히 흡수되지 않고 균에 의해 발효되거나 수분을 끌어들여 복부팽민감, 가스, 설사를 유발할 수 있습니다.

또한 제로 음료에는 여전히 카페인이 들어있어 숙면방해, 가슴두근거림, 불안감 등이 생길 수 있습니다.

Answer 2

제로 음료수도 꽤나 달아서요

좋지는 않다고 하더라구요.

저도 제로 음료 가끔 뭐하나 사마시면 생각보다 달아서 놀라게되는게 많네요