혼자 살고 있는 육십대입니다 .

Question

저는혼자살고있는육십대에요 올해도 변함없이 봄이오고 음식은 어찌해야 되는지~

보시고 봄에좋은 음식과 식단을 알려주시면

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

봄에 좋은 음식은 아무래도 봄나물이 제일 좋지 않을까 싶습니다. 요즘에 많이 나오는 달래 냉이 취나물 두릅

이정도만 해도 충분히 비타민섭치나 여러 가지 영양소를 고르게 섭취 할 수 있어서 좋을 것 같습니다