음식으로 영양소를 챙기기가 부족할까요?

Question

최근들어서 영양제를 찾아서 먹으려고 지금 찾아보는중인데 영양제보다는 음식으로 섭취를 하고 싶긴한데 음식으로 챙기기가 부족할까요???

Answer 1

음식으로 영양소를 챙기기에는 부족한가에 대한 질문입니다.

모든 영양소는 아니겠지만 몇몇 영양소는

차라리 영양제를 먹는 것이 더 효율적이라고 합니다.