살면서 영양제를 꼭 먹아야 하나요??

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

심장질환

전 영양제 없이 음식을 더 챙기는데

영양제가 꼭 필요한지 궁금해요

비타민c는 오렌지나 키위 같이

음식에 영양소 따져서

이렇게 음식으로 챙기는데

괜찮은가요? 영양제를 따로 챙겨야 하는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

뭔가 질환이 있으시면 그걸 개선할만한 임상데이터가 있는 성분을 복용하시는게 좋고요. 내가 부족할만한 영양소는 챙겨주시는게 좋긴합니다. 남들따라서 아무거나 다 드실 필요는 없습니다. 애초에 영양소 관련한 임상실험에서도 공통적으로 나타나는게 그 영양소가 부족한 사람들에게 훨씬 큰 효과가 나타납니다.