밀가루가 들어간 빵 종류가 지겨우시다면 아삭한 식감과 포만감을 동시에 주는 스틱 채소와 무설탕 견과류 버터 조합을 시도해 보세요. 오이나 파프리카를 길게 썰어 아몬드 버터에 찍어 먹으면 씹는 재미는 물론 식이섬유 덕분에 더부룩함 없이 배가 든든해집니다. 계란이 부담스럽다면 병아리콩을 에어프라이어에 구운 '병아리콩 스낵'이나 무가당 요거트에 카카오 닙스를 뿌려 드시는 것도 훌륭한 대안이 될 거예요. 특히 구운 병아리콩은 고소한 맛이 일품이고 단백질이 풍부해 오후 시간의 허기를 달래기에 아주 적합한 간식입니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 동결건조 과일 칩이나 첨가물 없는 해조류 스낵도 칼로리 걱정 없이 가볍게 즐기기 좋으니 취향에 맞춰 준비해 보시길 바랍니다.
