회사에서 배가 고플때 과자나 빵을 먹으니 소화가 안되고 살이 찌는거같아서요. 삶은 달걀 vs 바나나 vs 삶은 고구마(감자) 중에 괜찮은걸로 가지고 다니려고하거든요.

Question

회사에서 배가 고플때 과자나 빵을 먹으니 소화가 안되고 살이 찌는거같아서요. 삶은 달걀 vs 바나나 vs 삶은 고구마(감자) 중에 괜찮은걸로 가지고 다니려고하거든요. 뭐를 먹는게 건강이나 다이어트에 도움이 될까요? 다이어트를 하려는건아니지만 살이 덜 찌는게 좋을거같아서요.

Answer 1

회사에서 근무하시면서 드시는 간식 중에서는

아무래도 언급하신 모든 것들이 다 괜찮아 보여집니다.

달걀도 좋고 바나나나 고구마도 좋으니

챙겨서 드시고 다만 이런 것도 너무 많이 드시진 마세요!

Answer 2

저는 삶은 달걀 자주 갖고 다닙니다.

배고플때 2개정도 먹고 두유 먹으면 배고픔이 가라앉아요.

바나나 삶은 고구마 모두 건강과 다이어트에 도움이 되니 꼭 챙겨드세요~~!!

Answer 3

회사에서 일을 하시다 보면 사이사이

배가 고플 수 있고 그 때마다 과자를 먹게 되면 배가 나오게 되니

살이 찌지 않는 바나나 정도 준비해서

간식 대신 드시면 좋을 것 같아요.

Answer 4

점심식사 전에 아침 대용으로 드시는 음식을 고르시는 거라면 계란 2~3와 바나나1개를 같이 드시길 권합니다 . 가능하면 당은 오전에 섭취하는 게 더 좋고 감자나 고구마 깉은 탄수화물보다는 계란을 통해 단백질을 섭취하는 게 더 좋습니다.

Answer 5

달걀추천이용!! 2~3알만 먹어도 속이 든든하더라구요 아무래도 단백질이니까 좋기두 하고 드시다가 목이 좀 막히신다 싶으시면 따뜻한 차랑 드셔도 좋을것 같아용

Answer 6

달걀은 아마 냄새 때문에 사무실에서 먹기 힘들 수도 있습니다. 셋 다 사실 소량을 먹지 않는 이상 간식으로는 조금 과할수도 있다고 생각합니다.

고구마 말랭이, 맛밤, 양념메추리알(진공), 단백질쉐이크, 견과류 이정도가 어떨까요?

Answer 7

저는 삶은 달걀을 추천합니다 밥대용으로 먹기에도 손쉽고 단백질이 풍부해서 건강한 음식으로 추천드립니다 많은사람들이 달걀을 선호합니다

Answer 8

바나나 추천드려봐요! 가지고 다니기도 편하고 냄새도 안나서 좋더라고요! 무엇보다 소화도 잘되는거 같고 부담없이 먹을 수 있어서 좋은거 같아요

Answer 9

달걀을 추천드립니다. 달걀은 단백질이 많기 때문이죠 바나나나 고구마는 혈당을 올릴 가능성이 있고 탄수화물이 단백질 보다는 높아서 셋 중에 비교를 한다면 달걀을 추천드립니다.