팔굽혀펴기 후 어깨통증 질문드립니다

작년에 집에서 홈트레이닝을 해보고자

푸쉬업을 하였습니다.

몇년간 쉬었던 운동을 갑작스럽게 시작해서인지

한쪽 어깨에 통증이 생겨서

마취통증의학과를 갔습니다.

약 1년간 마취통증의학과 두 곳을 다녔는데

차도가 없습니다...

정형외과를 가면 나을 방법이 있을까요?

아니면 실비도 없는데

똑같이 비급여로 비싼 주사만 맞으면서

또 허송세월 보내면서

돈 버리고

시간 버리게 될까봐

두렵습니다. 무섭습니다.