건강관리
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 심장 건강을 유지하는 방법은 무엇인가요? 궁금합니다.
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 심장 건강을 유지하기 위해서는 일반적으로 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리,. 금연이 당연히 금주 일 것 같고 혈압과 콜레스테롤 수치 관리를 위해 기름 진 것들은 피하는 것 외 어떤 것들이 심장 건강을 유지하는 방법은 무엇인가요? 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 식단적인 부분은 여기에 채소등을 드시는게 좋아요
채소만 잘 먹어도 많이 개선이 된답니다.
또한 비타민 제 같은것을 추가로 먹는게 좋아요