안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

우선 과자나 간식등을 피해주는것이 좋습니다

아이에게 공복감을 만들어주는것이 좋으며

아이가 떼를 쓰더라도 식사시간을 지키고 먹을수있도록(새로운 환경에 적응하도록) 기다려주시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

보통 편식이 심한 아이는 까다로운 기질일 확률이 높습니다. 편식이

힘한 아이는 감정적으로 예민하고 수면패턴이 불규칙하는 등 일상생활

전반에 거쳐 예민함이 드러나는 경우가 많습니다.

예민한 아이는 매 끼니시마다 비위를 맞춰가며 특별한 식사를 준비해주면

아이는 자신의 예민함을 특권으로 받아들일수 있습니다.

아이에게 절대적으로 맞추는 과징보호적인 양육태도는 오히려

아이의 편식을 심해지게 하며 청소년기를 지나 성인이 되어서도

식탁 앞에 앉아 늘 불평불만을 하는 어른으로 자랄수 있으니 참고하세요.

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이와 요리를 해보기 바랍니다.

간단하게 할 수 있는 주먹밥이나, 유부초밥, 김밥 등을 아이와 요리를 함께 하면, 아이도 성취감도 쌓이면서

자신이 한 요리에 기쁨을 느껴서 남기지 않고 잘 먹을 것입니다.

또는 가족들이 함께 식사를 하는 것도 좋습니다

아이 앞에서 부모가 골고루 먹는 모습을 자주 보여 주기 바랍니다.

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 떼를 부린다면 한끼정도는 아이가 배가 고파도

식사를 주지 마시길 바랍니다.

그리고 간식 등도 절대 사주지 않는다고 하여 아이가 식사를

잘하고 편식을 하지 않도록 하시길 바랍니다.

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식을 하면 싫어하는 재료를 다른 조리 방식으로

요리해서 줘보세요. 아이들은 같은 재료라도 조리 방식이 달라지면

잘 먹을 수도 있습니다.

그리고 편식을 한다고 화를 내거나 아이를 다그치지 마세요. 최대한 긍정적인 언어를 사용하는 것이 아이에게 스트레스를 주지 않습니다.

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심하고

과자나 입에 맞는 것만 먹으려고 한다면

식사를 제공하실때

단호하고 일관된 태도를 보이시는 것이 좋을 것 같습니다

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

간식을 아예 제공하지 않는 것이 좋을 것 같습니다

또한 아이가 그나마 좋아하는 식단을 제공해서

밥을 먹을수 있도록 하시기 바랍니다

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

먼저 간식을 접하는 시간과 양을 줄여주세요

그리고 가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다. 특히 냄새에 민감하게 반응한다고 했으니 아이가 싫어하는 냄새의 음식을 조심스럽게 조절해 주세요. 또한 가급적이면 좋아하지 않는 반찬을 먼저 먹을 수 있도록 해주세요 저희는 먹기 싫어하는 반찬을 가급적이면 강제성은 없지만 최대한 조금이라도 먹어볼 수 있게 설명도 해주고 먹여주려고 노력하고 있습니다

무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주고 있어요

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

같은 종류의 음식을 자주 해줬다면 조리법을 다르게 해 주는 것도 좋은 방법입니다. 어른도 같은 음식을 자주 먹으면 지겨워하는데 아이는 더 민감할 수밖에 없습니다. 같은 식재료라도 평소와 다르게 조리해보세요. 가능하다면 아이와 함께 음식을 준비하는 것도 편식을 줄이는 데 도움이 됩니다.